ปัญหาผมบางเป็นเรื่องที่หลายคนเจอแล้วรู้สึกไม่มั่นใจ แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้ Cosmo Clinic จะพาเพื่อนๆ มารู้จักเทคนิค ผมบางแก้ยังไง ? รวมวิธีแก้แบบง่ายๆ และน่ารักสุดๆ ที่สำคัญสามารถทำเองได้ด้วยตัวเองกันเลยค่ะ ถ้าพร้อมแล้วเรามาดูกันว่าผมบางแก้ยังไงบ้าง
ผมบาง แก้ยังไง?
เมื่อเราสังเกตเห็นผมบางขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นกลางศีรษะหรือบริเวณหน้าผาก หลายคนอาจจะรู้สึกกังวลใช่ไหมคะ? อันที่จริงการแก้ปัญหาผมบางไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ เพียงแต่เราต้องรู้วิธีดูแลผมและหนังศีรษะให้ถูกวิธี มาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง
มัดรวมเทคนิค ผมบาง แก้ยังไง แบบฉบับแก้ด้วยตนเอง?
- หวีผมอย่างถูกวิธี การหวีผมแรงๆ หรือดึงผมอาจทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ค่ะ แนะนำให้ใช้หวีซี่ห่าง หรือหวีไม้ที่นุ่มต่อหนังศีรษะ เริ่มหวีจากปลายผมก่อนแล้วค่อยๆ ไล่ขึ้นไปถึงโคน จะช่วยลดการกระชากผมและป้องกันการหลุดร่วงได้ค่ะ
- ไม่มัดผมแน่นจนเกินไป การมัดผมแน่นๆ อาจจะทำให้ผมร่วงได้ เพราะมันทำให้เกิดแรงดึงรั้งหนังศีรษะและเส้นผม หากต้องการมัดผม แนะนำให้มัดผมหลวมๆ หรือเลือกทรงผมที่ไม่ต้องดึงผมมากเกินไปค่ะ
- เลือกใช้แชมพูที่มีคุณภาพ และไม่แพ้ การใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะและเส้นผมเป็นเรื่องสำคัญมากค่ะ หลายคนอาจใช้แชมพูที่มีกลิ่นหอมแต่ไม่เหมาะกับหนังศีรษะของตัวเอง ทำให้เกิดการระคายเคืองและผมร่วงได้ แนะนำให้เลือกแชมพูที่เน้นบำรุงและอ่อนโยนค่ะ
- เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม อาหารที่มีโปรตีน วิตามินบี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินดี จะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง แนะนำให้ทานปลา ถั่ว และผักใบเขียวค่ะ
- ไม่สระผมบ่อยจนเกินไป การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมและหนังศีรษะแห้งได้ค่ะ จริงๆ แล้วการสระผมประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ถือว่าเพียงพอแล้ว ถ้าสระบ่อยๆ จนเกินไป จะทำให้น้ำมันธรรมชาติที่คอยปกป้องผมถูกล้างออกหมด ทำให้ผมแห้งเสียได้นะคะ
- หลีกเลี่ยงความร้อนกับเส้นผมและหนังศีรษะ การใช้ไดร์เป่าผมแบบร้อน หรือน้ำร้อนสระผม อาจทำให้ผมแห้งกรอบได้ค่ะ หากจำเป็นต้องใช้ไดร์ แนะนำให้ใช้ลมเย็นหรือความร้อนต่ำ นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องม้วนผมไฟฟ้าบ่อยๆ ด้วยนะคะ
- ไม่เครียด ความเครียดเป็นสาเหตุหลักของผมบางได้ค่ะ เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดผมร่วงได้ง่าย ดังนั้นควรหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การทำโยคะ นั่งสมาธิ หรือทำกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจสงบค่ะ
ผมบาง แก้ยังไง? ฉบับพบแพทย์
- ใช้เลเซอร์กระตุ้นรากผม ปัจจุบันมีเทคโนโลยีเลเซอร์ที่สามารถ กระตุ้นรากผมให้แข็งแรง โดยจะใช้เลเซอค์ความเข้นข้นต่ำในการ กระตุ้นและช่วยให้ผมที่บางดูหนาขึ้นได้ค่ะ การรักษานี้เป็นที่นิยมในวงการแพทย์เส้นผมอย่างมากเพราะไม่เจ็บและได้ผลดี
- ใช้เกล็ดเลือดตัวเองกระตุ้นรากผม การใช้เกล็ดเลือดจากเลือดของตัวเอง เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เทคโนโลยีใหม่ โดยแพทย์จะฉีดเกล็ดเลือดกลับเข้าไปที่บริเวณที่ผมบางซึ่งวิธีนี้เป็นการกระตุ้นรากผมให้กลับมาหนา และ ขึ้นใหม่ ดังเดิม
- ปลูกผมถาวร สำหรับใครที่มีปัญหาผมบางอย่างรุนแรงหรือหัวล้าน การปลูกผมถาวรเป็นวิธีที่ได้ผลลัพธ์ชัดเจนและถาวรค่ะ ปัจจุบันมีการปลูกผมหลายเทคนิค ที่นิยมใช้งาน ปรึกษาคลินิกปลูกผม กรุงเทพ ต้องที่ CosmoClinic แหล่งรวทแพทย์ปลูกผมที่มีประสบการณ์
ปัจจัยส่วนมากที่ทำให้เกิดผมบาง
- กรรมพันธุ์ สังเกตดูเถิด มีคนในครอบครัว เช่น พ่อหรือแม่มีผมบาง ผมร่วง หรือ หัวล้านกลางหัวไหม หากมี ระวังตัวไว้ให้ดี หาวิธีป้องกัน และดูแลผมแต่เนิ่นๆ
- อายุมากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตฮอร์โมนที่ช่วยบำรุงเส้นผมจะลดลง ทำให้ผมบางหรือร่วงได้มากขึ้นค่ะ
- เครียดจนผมร่วง ผมบาง ความเครียดเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้รากผมอ่อนแอและเส้นผมร่วงได้ ดังนั้นควรทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด
- แพ้สารเคมี การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมี เช่น ยาย้อมผม แชมพู หรือการใช้เคมีทำผมดัดผม อาจทำให้เส้นผมและหนังศีรษะอ่อนแอลง
ทุกปัญหาผมมีทางออกที่ Cosmo Clinic คลินิกปลูกผมกรุงเทพ
ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผมบาง ผมร่วง หรือกระทั่ง หัวล้าน Cosmo Clinic มีทางแก้ไขที่ได้ผลดีและมีความปลอดภัย ทีมแพทย์ของเรารักษาปัญหาผมอย่างตรงจุดด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย เช่น การปลูกผมถาวร การกระตุ้นรากผมด้วยเลเซอร์ หรือการฉีดเกล็ดเลือดเพื่อกระตุ้นรากผม หากพบปัญหาผมที่แก้ด้วยตนเองไม่ไหว อย่ารอช้า รีบทักเข้ามาหาพวกเรา