8 อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหลังปลูกผม
- แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์มีผลต่อการไหลเวียนเลือด และอาจลดประสิทธิภาพของยาที่แพทย์ให้
- อาหารรสจัด อาหารเผ็ดจัด เค็มจัด หรือน้ำตาลสูง อาจกระตุ้นการอักเสบของแผลและทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้าลง
- อาหารมันและทอด อาหารที่มีไขมันสูง เช่น ของทอดหรืออาหารฟาสต์ฟู้ด อาจเพิ่มการอักเสบในร่างกาย
- อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ อาหารดิบหรือสุกไม่เต็มที่ เช่น ซูชิ หรือสเต็กแบบไม่สุก อาจเพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อ
- อาหารกระป๋องและอาหารแปรรูป อาหารแปรรูปมีสารกันบูดและโซเดียมสูง ซึ่งอาจขัดขวางการฟื้นตัวของร่างกาย
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป การดื่มกาแฟหรือชาในปริมาณมาก อาจเพิ่มความดันโลหิตและลดการไหลเวียนเลือดที่ดีไปยังรากผม
- น้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เครื่องดื่มเหล่านี้ลดประสิทธิภาพการฟื้นตัว และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
- อาหารที่แพ้หรือกระตุ้นภูมิแพ้ หากคุณมีประวัติแพ้อาหาร เช่น อาหารทะเล หรือถั่ว ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันการอักเสบเพิ่มเติม
อาหารที่แนะนำหลังปลูกผม
เพื่อการฟื้นตัวที่รวดเร็วและส่งเสริมการงอกของผมใหม่ ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น
- โปรตีนคุณภาพสูง: เนื้อปลา ไก่ ไข่ เต้าหู้
- ผักและผลไม้: ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E
- ไขมันดี: อะโวคาโด ถั่ว และน้ำมันมะกอก
- น้ำเปล่า: เพื่อช่วยขจัดสารพิษและรักษาความชุ่มชื้น
